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减肥期间偶尔晚上大吃一顿会胖吗

病情描述:有时候需要出去应酬,也不好推脱,减肥期间偶尔晚上大吃一顿会胖吗?
医生回答 (2)
  • 苏旭东
    苏旭东 副主任医师
    聊城市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    偶尔一次是不会引起肥胖的,但是一定不要养成暴饮暴食的坏习惯,肥胖主要是因为机体摄入的能量和消耗的能量失去了平衡所导致的,所以减肥首先就要减少食物的摄入量,要减少高油脂,高热量,高盐,高糖食物的摄入,可以适当的增加粗粮的摄入,与此同时要通过运动增加能量的燃烧,减少脂肪的堆积。

  • 张洁
    张洁 住院医师
    郑州市金水区总医院庙李医院 二级
    病情分析:

    减肥期间偶尔的时候晚上大吃一顿,这个是不会胖的,但是会影响到减肥的效果,因为在减肥的过程当中,晚餐的控制是非常重要的,一定要注意,在晚上的时候减少应酬,要少吃多餐,一定要吃的早一些,吃的清淡一些肥肉胆固醇含量高的食物都要少吃。也要坚持的进行一些体育锻炼。

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苏旭东
苏旭东 副主任医师

聊城市人民医院 内分泌科

擅长:熟练掌握内分泌系统疾病如糖尿病、甲亢、垂体、肾上腺等疾病诊断治疗。
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岳林芳
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