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减肥可以吃葡萄干吗

病情描述:目前在减肥中,不能吃含糖高热量高的食物,减肥可以吃葡萄干吗?
医生回答 (2)
  • 苏旭东
    苏旭东 副主任医师
    聊城市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    建议不要吃,葡萄干类含有糖分比较多容易在肠胃堆积形成热量,导致肥胖,减肥要多吃些新鲜的蔬菜和水果,补充身体里的维生素,早饭和午饭可以正常,但是晚饭不宜过饱,暴饮暴食,不能吃宵夜,油炸的食物,每天坚持一项运动,可以促进体内的脂肪燃烧,达到减肥。

  • 杨敏
    杨敏 医师
    安陆市普爱医院 二级甲等
    病情分析:

    减肥期间可以吃葡萄干,但是要适量,葡萄干可以帮助肠胃蠕动。每天食用十来颗葡萄干,它能帮助消除我们体内多余的脂肪,起到减肥的作用。但是只是起到辅助作用,想要减肥,尽量还是做到坚持运动,平时饮食以清淡为主,多吃水果蔬菜,少吃或不吃热量高油腻的食物,每天坚持锻炼,可以跑步,做瑜伽,减肥操。

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苏旭东
苏旭东 副主任医师

聊城市人民医院 内分泌科

擅长:熟练掌握内分泌系统疾病如糖尿病、甲亢、垂体、肾上腺等疾病诊断治疗。
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岳林芳
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