最流行减肥操，做减肥操有用吗？

病情描述：我是一个微胖的女生，最近男朋友因为我胖而和我提出分手了，我真的是咽不下这口气啊，我一定要变瘦变美然后气死他。最流行减肥操，做减肥操有用吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

减肥操有很多种，现在一些广场舞也可以多做，只要运动量够大，那么都可以消耗体内的脂肪，另外除了在运动方面要加强，在饮食方面更需注意，平时不能够暴饮暴食，不能够吃零食，含糖量比较高的食物也要控制，多选择蔬菜和水果，一日三餐按时按点去吃，减少外面的应酬，不要喝啤酒。
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院二级甲等

病情分析：

你好，减肥操是一种全身上下，都运动的减肥方法。针对全身性的减肥。减肥效果比较显著。也可以去专业的减肥机构，或者是健身房进行快速瘦身。也可以选择中医理疗的减肥方式。减肥期间合理饮食。少吃高热量的食物。禁食煎，炸的食物。经过不懈的坚持，一定能达到瘦身的目的。

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