每天都没吃什么为什么减肥减不下来
病情描述：为了减肥每天的饮食都很规律，早上吃苹果，晚上吃沙拉，每天都没吃什么为什么减肥减不下来？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
每天都没有吃什么，还是减肥，减不下来，不是说不吃东西就一定能够起到减肥的作用，减肥本身就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，不是说一天两天一个月就能够看到效果的，有些人可能坚持了一年两年才能够有一些效果，一定要做好这样的心理准备，坚持地进行体育锻炼，做到少吃多餐。
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
为了减肥，每天只吃苹果，晚上吃沙拉，这个是不能够起到减肥的作用的，而且减肥也是一个长期的过程，也是一个综合的因素，不是一天两天一个月两个月三个月的事情。所以说要调整好自己的心态是比较好的，减肥的过程当中也是要保证自己身体的营养，一定要做到少吃多餐，细嚼慢咽，晚上的时候少吃一些，坚持锻炼。
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