小腿肌肉拉伤后粘连怎么办
病情描述：去健身房锻炼导致小腿肌肉拉伤，之后出现肌肉结节活动困难，肌肉出现粘连，小腿肌肉拉伤后粘连怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
这种情况下必须注意休息，可以在热敷烫洗之后，逐渐的恢复小腿肌肉的康复功能训练，可能使用一些活血的药物进行热敷，有条件的情况下进行推拿和按摩，不严重，长好就好了，一般八周左右恢复，时间长就没事了，可以慢慢吸收的，保持饮食清淡，充足的休息时间。
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病情分析：
可以通过对患处进行热敷，推拿，按摩，理疗的方式进行治疗，平时在运动时应注意先进行热身，以免突然的高强度运动或过度的牵拉导致肌肉损伤，需要多注意休息，抬高患肢使静脉血液回流，缓解肿胀，避免吃辛辣刺激油腻和生冷的食物，戒烟戒酒，不要再做剧烈的运动。
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