爬山能够减肥的吗
病情描述：想减肥，但是不想吃药，听说爬山可以减肥。爬山能够减肥的吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
适当的运动是可以减肥的，减肥是需要多方面配合的，首先要有坚定的意志能够坚持爬山或是做运动，同时在饮食上也需要有一定的控制，多食蔬菜和水果，补充蛋白质，这个过程中也要多喝水，保持身体的水分不被流失。建议做平地的运动，经常爬山运动的话会对膝关节造成损伤。
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病情分析：
是可以减肥的，平时也可以多做一些其他的运动，比如游泳，跑步，跳健美操等，这些运动都能够帮助燃烧身体里的脂肪，加快身体的新陈代谢，减肥效果都是比较好的，一定要坚持运动一段时间，运动以后也要注意多喝一些水，保证身体的水分的充足，平时也可以多控制一下饮食。
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