减肥晚上可以吃什么
病情描述：现在因为有一点肥胖，所以我准备开始减肥了，请问减肥晚上可以吃什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥晚餐最好不要吃油炸食物，特别是含糖量比较高的食物，一定要选择一些新鲜的蔬菜和水果，猪肉，大白菜，胡萝卜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，芹菜，苹果，香蕉等等食物。另外晚饭半个小时之后一定要多运动，不能够怕辛苦跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球等等运动都是可以做的。
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病情分析：
想要减肥，在晚上的时候可以吃的少一些，吃的清淡一些，或者是吃得早一些，可以吃一些清淡的蔬菜，或者是一些清淡的米粥都是可以的，一定要控制住自己的嘴，在晚上的时候不可以有太多的应酬，吃得太多，坐在那里不运动很容易导致局部脂肪堆积的情况，而且平时的时候也是要做到少吃多餐。
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