每天吃一个苹果可以减肥吗
病情描述：有点肥胖，平常吃的很少，一天就吃一个苹果。每天吃一个苹果可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
每天只吃一个苹果可以减肥，但是不能长期这样过度的节食，以免引起内分泌失调，导致闭经的症状，一定要合理的饮食，适当的增加运动有利于控制体重，每天连续运动的时间在一个小时左右，饮食的口味要清淡，要适当的增加高蛋白质和高碳水化合物食物，控制摄入量就可以。
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罗映红 医师
华容县三封寺镇卫生院 一级甲等
每天吃一个苹果是不可以起到减肥的作用的，而且长期的这种饮食方式是不能够保证身体的健康的，也不能够保证身体所需的各种营养成分，而且减肥不是说不吃东西，或者是只吃水果，如果说真的想要减肥的话，还是要在饮食方面做到营养全面，但是要少吃多餐，因为减肥是一个长期的过程，不是一天两天一个月就能减肥的。
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