在家里做什么运动能减肥
病情描述：我现在想要在家里做一些运动，因为想要减肥，请问在家里做什么运动能减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以做瑜伽，也可以选择跑步或者是呼啦圈的方式进行减肥，想减肥品时尽量少吃刺激性的食物，避免胆固醇和脂肪类的摄入量，少吃糖和盐，不建议选择药物减肥，也不建议选择手术减肥的方式，可能会对身体的健康造成一定的影响。长时间肥胖可能会引起高血压或者是心脑血管疾病。
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病情分析：
在家可以做平板支撑，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳等运动，还可以做下蹲，跳减肥操，练瑜伽等运动，想要减肥的话必须要有耐力，要一直坚持才行，减肥期间要克制自己的食量，不能暴饮暴食，不能喝碳酸饮料，不吃夜宵，少吃油炸，油腻的食物，可以多吃一些水果，蔬菜。
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