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什么食物适合减肥

病情描述:目前在减肥,不敢多吃东西,怕含高热量增胖,什么食物适合减肥?
医生回答 (2)
  • 苏旭东
    苏旭东 副主任医师
    聊城市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    适合减肥的食物一般来说,富含维生素含量,纤维素含量比较高的食物对于减肥来说是有好处的,如果说想要减肥的话,还是要养成有规律的生活饮食方式,这个也是非常重要的一点,在饮食当中不可以暴饮暴食,一定要有规律,一日三餐可以多吃蔬菜水果,但是也要做到少吃多餐,然后坚持锻炼。

  • 廖翠玲
    廖翠玲 住院医师
    进贤县人民医院 二级甲等
    病情分析:

    可以多吃一些比较清淡新鲜的蔬菜,也可以多吃一些水果,比如香蕉苹果等,通过多吃蔬菜和水果也能够很好的减肥,最好是不要吃高热量高脂肪的食品,太贵油腻的食物也不要吃太多,还要注意多喝一些水,保证身体的水分的充足,能够帮助加快身体的新陈代谢,也能够起到减肥的作用。

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苏旭东
苏旭东 副主任医师

聊城市人民医院 内分泌科

擅长:熟练掌握内分泌系统疾病如糖尿病、甲亢、垂体、肾上腺等疾病诊断治疗。
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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