减肥可以吃银耳汤吗
病情描述：减肥控制热量，不敢乱吃东西，银耳的热量低，减肥可以吃银耳汤吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥当中是可以吃银耳汤的，而且减肥当中如果说总是去计算热量的话，估计自己也比较辛苦，也不一定能够计算的很准确，减肥其实是一个综合的因素，也是一个长期的过程，还是要调整一下自己的心态，总的原则要做到食物的多样化，但是要少吃多餐，要坚持锻炼身体，这样才能够有好的效果。
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李劲松 医师
云阳县青龙街道中心卫生院 一级
可以吃银耳汤，银耳汤的热量相对来说比较低，而且营养价值很高，含有丰富的优质蛋白，能够提高机体的免疫力，减少流行性感冒等疾病的发生，减肥最主要的是要减少油炸食品，碳酸饮料，奶油，巧克力，蛋糕等食物的摄入，而且平时要控制好食物的摄入量，每顿饭最好是吃八分饱。
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