更年期缺钙吃什么？

病情描述：你好，医生，我现在是更年期了，身体又不是很好，最近去医院检查身体，医生还说我是缺钙的体质，需要多多补钙，请问医生更年期缺钙吃什么比较好？

医生回答 (2)

董征 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

更年期以后由于雌激素分泌急剧减少，所以更容易缺钙，可以多晒太阳，每天1包牛奶，适当补充钙剂治疗，女人补钙记得多出去晒晒太阳，千万不要怕晒黑，晒太阳可以促进钙的吸收，同时不要喝碳酸饮料和吃高热量的食物，因为这些会阻碍人体对钙的吸收和导致钙的流失。
吕华泽 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

如果您现在是更年期的话，主要容易出现心情烦躁，同时还会出现手心脚心发热，同时也有可能还会出现停经，同时这个还用于出现乏力，免疫力下降等问题的，如果是缺钙体质的话，一般可以喝点葡萄糖酸钙，配合吃点维生素d，同时在更年期的话还可以吃点六味地黄丸，具体用药谨遵医嘱。

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