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减肥期间能吃粗粮面包吗

病情描述：正在减肥当中，很多食物都没有吃，但是又特别想吃粗粮面包，减肥期间能吃粗粮面包吗？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

最好不要吃粗粮，粗粮面包中含有很高的卡路里，吃了之后是不利于减肥的，反而会使人增胖，如果要减肥，要吃一些含热量低的食物，以清淡的为主，要吃少盐少脂肪的食物，特别油腻的不要吃，还有汽水、可乐、雪碧最好不要喝，多喝白开水，进行户外运动消耗卡路里。
赵莉燕 医师
鸡泽县双塔镇卫生院一级甲等

病情分析：

患者是可以吃粗粮面包的，粗粮面包中含有丰富的粗纤维，不但能够补充身体所需的能量，还能够避免患者发生便秘，减肥期间，患者不但要控制饮食，不能吃过于甜的食物，不能吃油腻的食物，并且不能吸烟喝酒，还需要积极的参加体育锻炼，多做一些有氧的户外运动。

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