如何能快速健康减肥
病情描述：我不想要吃减肥药，我想要快速健康的减肥，请问如何能快速健康减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先减肥不能太过心急，一定不要想在短时间体重下降得非常明显，其实体重下降的越快，反弹的会越迅速，减肥要一步一步的来，平时在饮食方面要养成一个清淡饮食的好习惯，一日三餐都不能吃的太饱，最好在吃饭之前喝一杯白开水，另外平时不要喝饮料，口渴的话，只喝一些白开水，这样才有助于减肥。
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病情分析：
健康减肥的方法有的，但是快速减肥的方法是没有的，所以说还是要通过运动和饮食相结合的方法才能够达到比较好的效果，平时的时候一定要选择一项体育锻炼，坚持不要中断，在饮食当中也是要做到少吃多餐，细嚼慢咽，各种的食物都要搭配着来吃，保证身体所需的各种营养成分。
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