减肥期间吃香蕉会长胖吗
病情描述：现在还正在减肥期，昨天吃了几根香蕉，减肥期间吃香蕉会长胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
在减肥期间吃香蕉不一定会长胖，因为香蕉本身具有一定的助消化的作用，对于减肥来说还是有着一定的辅助的作用的。如果说想要减肥，多吃蔬菜水果，这个肯定是有好处的，一定要注意肥肉，胆固醇含量比较高的食物要少，时候更是要坚持的锻炼身体，提高身体素质，身体健康最重要。
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陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心 二级
香蕉含有丰富的钾和食物纤维素及维生素、碳水化合物等营养素，吃香蕉是不会发胖的。因为香蕉有通便的效果，而且吃香蕉可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，适当的吃香蕉是有助于减肥的。建议合理搭配饮食，多吃豆制品、蔬菜、水果、鱼虾奶蛋等食物。保证营养素均衡摄入。坚持进行体育锻炼，健康减肥。
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