有点胖想减肥方法是什么
病情描述：体重超重了，一直减肥，但是都还没有付诸行动，有点胖想减肥方法是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减肥最好的办法就是合理的饮食搭配着运动锻炼。每天坚持做运动，比如慢跑，仰卧起坐，呼啦圈或者可以做一些瑜伽和减肥操都是有助于减肥的。在饮食方面，每天要少吃多餐，尽量不要吃主食，多吃水果蔬菜，吃一些热量迪含维生素的食物，尽量不吃或者少吃热量高油腻的食物。
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张洁 住院医师
郑州市金水区总医院庙李医院 二级
减肥的方法是比较多的，但是不要盲目的去尝试一些减肥的药物是比较好的，因为减肥的药物可能会有一些副作用的发生，而且减肥还是要通过运动的方式，不要影响到自己的身体健康，可以坚持的进行一项体育锻炼，原则时不要中断，而且饮食方面也是要注意荤素搭配好，但是要少吃多餐，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。
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