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便秘吃什么好?

病情描述：你好医生，我今年45岁了，我现在有便秘，我都不知道我该吃什么东西好了，害怕我乱吃东西会影响到我的身体，使我的便秘加重，请问医生，便秘吃什么好?

医生回答 (1)

李伟 主治医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

便秘的治疗是个长期，主要是通过饮食调理，配合适当的体育锻炼会使便秘缓解，平时饮食多食用蔬菜水果，以及粗纤维含量多的食物，养成规律的排便习惯每天五分钟，让排便反射形成良好的反射弧，必要时可以配合药物辅助治疗，麻仁润肠丸每次两丸每天两次

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锦州市中心医院消化内科; 擅长：消化道溃疡，消化道感染，消化道出血，消化道肿瘤疾病诊断与治疗。

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