减肥可以吃牛肉不
病情描述：想减掉身上的肥肉但是又怕蛋白质摄入不足，听说吃牛肉不长肉，减肥可以吃牛肉不？
医生回答 (2)
-
病情分析：
在减肥期间可以吃牛肉、鸡胸肉等低脂肪的肉类，可以帮助减肥，而且能够保障身体的营养摄入，在减肥期间还要多注意增加蔬菜水果的摄入，尤其是热量低的食物，还要控制油、盐的摄入，可以多吃膳食纤维丰富的食物，在饮食配合的同时，还要增加体育运动，才能保障瘦身效果。
-
-
-
罗映红 医师
华容县三封寺镇卫生院 一级甲等
减肥是可以吃牛肉的，但是要吃瘦牛肉。想减肥最好还是要合理的饮食搭配运动锻炼在饮食方面可以多吃一些水果蔬菜，谁要吃肉可以吃瘦牛肉和鸡肉，吃一些热量低营养高的食物，每日三餐最好是正常吃，每餐只吃五六分饱，尽量不要吃主食，可以用紫薯燕麦的食物来代替。每天要坚持运动，比如慢跑，游泳，瑜伽和减肥操的都是有助于减肥的。减肥最主要的还是需要坚持。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号