吃牛肉减肥吗？
病情描述：我今年22岁，因为对自己的身材不满意所以最近在节食减肥中。我有减肥经验的同学告诉我，她每天吃水煮牛肉瘦了很多斤，不知道是真是假。请问下医生吃牛肉减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
吃牛肉不一定会减肥。牛肉富含蛋白质，保证减肥过程中蛋白质的摄入是一个非常好的选择。但是不管食物有多好，都应该适量吃，吃太多牛肉也会导致肥胖。减肥期间要饮食均衡，粗细搭配。不要偏食或挑食。建议在控制饮食的同时，每天坚持中等强度的有氧运动至少40分钟，以达到减肥的效果。
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病情分析：
你好，减肥的话需要有一个科学合理的食谱，一日三餐，应该摄入的食物热量是多少，都对应多少克的食物，并不是说只吃牛肉就会减肥，吃牛肉有大量脂肪，也不会减肥的，但是每天100g牛肉，增强饱腹感，减少其他食物摄入量，这是可以减肥的，在减肥食谱中有这样的搭配。
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