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减脂吃什么食物

病情描述:身体比较肥胖影响健康,想通过饮食来控制一下,减脂吃什么食物?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    可以吃的食物是比较多的,选择吃一些粗纤维的食物,比如说吃一些芹菜,燕麦片,玉米,这样的食物都具有一定的帮助减肥的作用,但是减肥是一个长期的过程,也是一个综合的因素,最好还是要在日常的饮食当中做到一定要全面少食多餐,细嚼慢咽,各种的食物都要吃一些,保证身体的营养,但是要少吃多餐。

  • 王国华
    王国华 主治医师
    山东省巨野县中医院 二级甲等
    病情分析:

    饮食上多以优质的蛋白质为主,减少碳水化合物的摄入,多吃粗纤维的蔬菜和水果,少食多餐,不要暴饮暴食,下午六点后不要再进食,配合适量有氧运动,保持充足的睡眠,促进新陈代谢,也可以使用抽脂来达到快速塑形的作用,抽出来的脂肪还可以再用来填充身体凹陷的地方。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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