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戒烟需要多久

病情描述:这段时间感觉身体状况不是很好,想戒烟了,不想再抽,戒烟需要多久?
医生回答 (2)
  • 杨乐金
    杨乐金 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    如果您的烟瘾比较大的情况下,就不建议您一次性彻底戒烟,我们可以每天减少吸烟的次数来逐步达到戒烟的目的,因为烟瘾比较大,烟龄比较长的人对尼古丁和焦油的依赖比较大,一旦突然间戒断就会对身体产生非常大的影响,在犯烟瘾时,我们可以吃一些水果或做一些运动来转移注意力。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    具体的戒烟时间其实还是要看个人意志力的,因为正常的戒烟时间是需要保持在3~12个月左右的,这样才可以戒彻底,但如果这期间意志力薄弱的话,就很容易会忍不住吸烟,而如果再次戒烟的话,戒烟难度就会比上一次大,所以说想要戒掉烟瘾的话,平时一定要自律,学会自我控制或者转移注意力。

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杨乐金
杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 心理科

擅长:强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。
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