哪些食物适合三高人群吃
病情描述：有三高的毛病，经常头晕，乏力，伴有肥胖的毛病，哪些食物适合三高人群吃？
医生回答 (2)
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张先林 副主任医师
蚌埠医学院第一附属医院 三级甲等
三高的人群尽量以清淡的食物为主，可以多吃一些粗粮，可以多吃一些小米粥、玉米、地瓜等。因为粗粮里面含有大量的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，而且也可以改善三高的情况。平时尽量以低盐、低油、低糖、低胆固醇的食物为主，也一定要做好血糖和血压的检测。
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刘会卿 医师
广宗县件只中心卫生院 一级甲等
如果是三高人群，大多是身体过度肥胖，长期吃油腻的食物，活动量少或是跟遗传有一定的关系，如果有三高容易导致心脑血管疾病的发生，平时需要遵医嘱按时用药治疗，平时适当多活动，可以多吃些新鲜的蔬菜水果，不要吃油腻的食物，每餐不要吃的太饱，适当多运动，对降低三高是有一定作用的。
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