失眠的人泡什么水喝
病情描述：我现在读高三，因为压力大，老是失眠，失眠的人泡什么水喝？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以去当地正规医院，用一些促进睡眠的药物，睡前可以喝一杯热牛奶，可以泡泡脚帮助睡眠，多进行一些体育锻炼，多跟同龄人进行沟通交流来缓解这种压力，而且睡前多进行一些运动，也有助于睡眠，要养成良好的作息习惯，不要熬夜，每天最少也要保证8~10小时睡眠时间。
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王振玉 医师
马头铺镇张家庄村卫生室 一级
失眠的人可以用花生叶泡水喝的，有安神助眠的作用，可以治疗失眠症，很多因素会导致失眠的，既然是学习压力大导致的，放松心情就会好转的，不要有过多心理压力，因为长时间失眠会影响脑功能，影响记忆力，会影响学习质量的，所以要有足够的睡眠时间。也不能生气上火。
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