不属于有氧运动有哪些运动？
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
常见的无氧运动有短跑，居中，投球，跳高，跳远，拔河，俯卧撑，潜水，还有一些肌肉训练，都是无氧运动的范畴。无氧运动是指人体在运动时骨骼肌的代谢过程分类衍生而来的，目前无氧运动的概念也是根据无氧代谢供能系统为主演变而来，例如无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。
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病情分析：
你首先要了解一下，哪些是有氧运动，有氧运动的就是每次锻炼的时间多于30分钟，然后呢心率保持在150次以上，就是一种很有规律的的运动，反过来没有这三个特征的，那么就不属于有氧运动，也就是说你平时做的一些运动，比如说跑步呀，打球呀，游泳呀，这些，如果说坚持不到的话，那么也是不属于有氧运动
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病情分析：
你好，有氧运动有很多种，一般来说比如说像走路跑步，还有跳健身操，这些都是比较常见的一些有氧运动，相对来说会有助于你的肌肉锻炼，同时有助于你的心肺功能，提高耐力，在这些方面你可以进行选择，一般来说需要循序渐进，不可以一时运动量过高。
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