有哪些有氧运动
比较常见的有氧运动，可以选择进行跑步、跳绳或者是游泳，也可以跳健美操或者是跳舞等。
有氧运动主要就是在氧气比较充分的情况下进行的活动锻炼，通常情况下是一种比较有节奏，比较有韵律性的运动锻炼方法。
每次锻炼时间至少要超过30分钟的时间，才可以有效的消耗身体的热量，起到充分燃烧脂肪的作用也有利于促进体重的下降。
-
-
东莞市妇幼保健院 群体保健科
擅长： 妇女两癌筛查项目...
-
-
乌鲁木齐市友谊医院 保健科
擅长： 中老年常见病的诊...
-
-
江西省妇幼保健院 妇女保健科
擅长： 擅长疾病:妇产科...
-
-
盐城市妇幼保健院 妇幼保健科
擅长： 善于应用中西医结...
-
-
嘉兴市妇幼保健院 保健部
擅长： 擅长高危孕产妇的...
-
-
铜陵市立医院 体检中心
擅长： 擅长治疗各种高血...
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 保健科
擅长： 主治妇产科病，中...
-
-
山西省肿瘤医院 干部保健科
擅长： 肺癌、结、直肠癌...
-
-
晚上运动还是早上运动好？
生活中有很多的运动爱好者，他们因为不同的兴趣爱好而选择了不一样的运动项目。不管是... 详细»
-
-
运动后腿疼还能继续运动吗
如果运动后出现腿痛症状，需要看具体情况来决定是否可以继续运动。如果这种情况是由于... 详细»
-
-
有氧运动和无氧运动的区别
许多人都通过运动减肥，也都知道有氧运动是减肥的好方法，与有氧运动相对应是无氧运动... 详细»
公众号
头条号
百家号