饮食长期单一好吗？

病情描述：一个人生活，每天自己做饭做得很简单，早上就是吃包子，中午就吃粉，晚上就青菜然后一碗粉，吃的最多青菜就是清炒菠菜，这样的饮食规律有一段时间了，饮食长期单一好吗？会让身体不好吗？我自己现在觉得身体没有什么，就担心内在的影响我自己不知道

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，很高兴为您服务。根据您提出的问题，长期单一颜色，这种方式是不好的，容易造成营养缺乏，微量元素缺乏的情况。平时的生活应该是多样化。多吃五谷杂粮，各种蔬菜，水果，肉食类食物合理搭配饮食。补充身体需要的各种营养成分；不要偏食等，平时注意体育锻炼，增强体质。
李素芬 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

这样是不好的，饮食长期单一会导致身体的营养缺失或者出现有些营养过高的情况，导致身体内的营养不平衡从而出现各种病症的情况发生。建议应当合理的进行饮食，不要因为一个人生活就亏待自己，做一份饮食计划书，根据计划书制定每天吃的食物。

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