经常做噩梦是为什么
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病情分析：
主要是由于休息不好，或者是在白天的时候做了太多，容易引起精神愉悦的事情导致的原因，所以平时要为自己营造良好的睡眠环境，并且进行适当的体育运动，增强自身的睡眠质量，还要在白天的时候少看恐怖性质的电视或者是电影等，多听舒缓的音乐，可有效减缓症状。
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病情分析：
经常做噩梦可能是由于近期精神状态一直比较紧绷引起的，建议在睡觉之前可以听听轻音乐，放松一下心情，是用热水泡脚，而且是要喝一杯热牛奶，能够有效的促进身体的血液循环，对于增强睡眠质量会有一定的帮助。如果情况比较严重的话，可以适当的服用一些安神的药物进行治疗。
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