怎样才能减啤酒肚？
病情描述：医生你好，我今年二十四岁，因为工作原因老是要去应酬，所以就有了啤酒肚，我想减了它，可是不知道怎么减，所以我想向医生咨询一下怎样才能减啤酒肚啊？
医生回答 (2)
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路华 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院 三级甲等
可以在这段时间内通过控制饮食。或者是加强体育锻炼，可以缓解目前的情况。饮食的方面建议你要避免暴饮暴食，可以少食多餐，避免吃高脂肪，以及高碳水化合物的食物。尽量是能够多吃新鲜的蔬菜和水果，并且要避免大量的饮酒。但是要多进行一些有氧的运动锻炼。
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病情分析：
首先要减轻能量的摄入，就是平时说的减少食物的摄入，尤其是晚餐可以吃七分饱，另外平时可以多吃一些水果蔬菜和杂粮，减少油脂类食物的摄入，平时一定要注意多运动，增加体内脂肪的消耗，慢跑，游泳，仰卧起坐，平板支撑都是不错的选择，最后强调一点一定要戒烟限酒少熬夜！
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