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怀孕初期吃什么好

病情描述：医生，您好！我这是头胎，不了解要吃什么，做什么。听说怀孕最重要的就是前三个月，有点怕、所以怀孕初期应该吃什么呢，也看过一些关于这方面的书，但是有点不信，迟疑着，很多东西都不知道能不能吃，还有吃什么对胎儿有益，什么无益？请解答！

医生回答 (2)

陈哲 副主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

怀孕期间，尤其是前三个月，需要注意避免过度剧烈运动以及体力活动，因为，这期间容易发生先兆流产的问题，饮食上，注意摄入的食品，避免辛辣的更刺激，其他的正常饮食就好，需要增加蛋白质，它是化合物以及纤维素等营养素的摄入。
韩卓君 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

在怀孕初期，多吃一些含有蛋白质的食物就可以了，总的来说，除了不能吃生冷刺激的食物，稍微的补充一点营养，水果也必不可少，做到营养均衡就可以了，不用太担心，放松心情，可以去医院检查一下，看看你是否缺乏微量元素，可以适量的补充一下。

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: 陈哲 副主任医师
北京大学人民医院产科; 擅长：围产保健、高危妊娠管理,妊娠合并免疫病、血液疾病，高龄妊娠，妊娠合并糖尿病、高血压，困难产程处理

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