一千焦等于多少卡路里？
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病情分析：
一千焦大约等于239卡路里，但是由于饮食不一样，所以它具体的卡路里也是存在着不同的。每个人的身高体重是不一样的，所以每天所需要的摄入量也会存在着不同，如果害怕自己长胖，那么平时应该少吃一些含热量比较高的食物，尽量多做一些体育运动，燃烧多余的能量，这样就不会出现发胖了。
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病情分析：
一千焦大概是239卡路里左右，相当于一碗白米饭多一点，如果你身体肥胖的话，可以少吃一些白米饭，多吃新鲜水果蔬菜，以及注意每天摄入的热量比中，同时的话，注意多做有氧运动，消耗热量，日常生活中少盐少油，少吃一些高热量类的水果，比如牛油果，荔枝
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