总是容易出现抑郁的状态怎么办
病情描述：心情低落，不想和别人说话，不想交朋友，总是容易出现抑郁的状态怎么办？
医生回答 (2)
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
容易出现抑郁的状态和自己的生活习惯方式都有关系，首先第1个就是多去户外走动，多去和别人交流，然后慢慢走出一个人胡思乱想的状态，第2个方面就是通过精神内科的图谱检测判断是否有抑郁症的存在，第3个方面是检测相关的神经递质来确定，必要的时候通过药物来调整。
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刘兆强 主治医师
龙城区边杖子乡卫生院 一级
通过您描述的症状，考虑是患有抑郁症的表现。与最近工作压力大，精神高度紧张，长期处于焦虑状态有一定的关系。建议要学会自我减压，不要总想那些不开心的事情，要多做一些自己喜欢的或者是感兴趣的事来保持心情愉快。不要太在意别人的看法，慢慢调理就会好的。
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