中年人补钙吃什么好？

病情描述：医生，你好，我爸爸今年四十五岁了，人啊，一到那个年龄，就很容易钙流失，缺钙，身体也会变得越来越差，所以我想给我爸补补钙，请问中年人补钙吃什么好？

医生回答 (2)

董征 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

随着医学的发展现在的钙片也有很多，每个钙片的吸收量是不同的，需要根据老人的体质进行挑选钙片，单补钙片是不行的，主要还是要看钙片的吸收程度，可以使用一些液体钙这样有助于钙的吸收，也可以在平时的饮食中多注意可以多吃一些骨头以及喝骨头汤之类的。
王淑富 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

你好，中年人因为对钙的需求很大，钙流失的也多，所以中老年人应该服用钙剂补钙，补钙也可通过钙片和食补结合来补，食补通常可以喝牛奶吃豆制品鱼蛋类，虾皮绿色蔬菜等等这些补钙效果都是非常好的，中老年补充钙片主要有钙之缘片，它对钙片中老年人骨质疏松的效果也是很好的。中老年人应该注意多晒晒太阳多运动这样也是可以促进钙吸收的，

相关视频

相关疾病

中年白癜风 被动鸡好癖 渐冻人 植物人 中年癫痫病 挤奶人结节 产后发胖性中年发胖 人乳头瘤病毒 老年人腿抽筋 中年男性睡眠性呼吸暂停 人蠕形螨病 人芽囊原虫病 年轻人的眼袋 老年人便秘 老年人眩晕 成年人癫痫 僵人综合征 老年人败血症

相关语音