老年人吃什么好
因为老年人随着年纪的增加，身体的机能处于减退的状态，对于老年人来说，要多吃一些清淡，容易消化的食物，而且要低盐，低糖，低脂，进餐一次不要吃得过饱，像老年人可以多吃一些色氨酸比较丰富的食物，比如说南瓜子仁，豆腐皮，虾米，紫菜，黑芝麻。
另外，还可以适当的多吃一些优质蛋白，多喝一些牛奶，对于人体来说有比较好的作用，而且老年人要尽量的少抽烟，少喝酒，最好是能够不抽烟，不喝酒，而且对于老年人来说，晚餐不宜吃得过多，而且保持适当的运动，这样能够有效的保持身体健康。
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