一直很抑郁怎么办
病情描述：很抗拒和其他人进行交流，只想自己一个人呆着，一直很抑郁怎么办？
医生回答 (2)
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
患者一直抑郁可能是由于长期压力比较大导致的症状，建议患者适当的看看电视听听音乐能够帮助分散注意力，平时要保持愉快的心情不要过度焦虑，饮食方面尽量多吃一些清淡富含优质蛋白的食物补充营养，适当的参加户外活动，多晒晒太阳促进钙的吸收，可以增强身体免疫力。
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病情分析：
喜欢独处，不喜欢与人交流不一定就是抑郁，如果你自己独处的时候很快乐，通常只说明你喜欢这种方式，如果你自己独处的时候也很烦恼，情绪低落，才要考虑是有抑郁的表现，如果是抑郁的情况，要进行调整，可以尝试和家人去主动的诉说一下，或者是自己尝试着去运动运动打破这种状态，无法改善就去心理科看一下。
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