怎样可以减肥
病情描述：我现在实在是太肥胖了，所以我想要减肥，请问怎样可以减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥的方法有很多，比如减肥药，针灸等都是能够起到一定减肥效果的，但是可能会造成身体损伤，而且容易发生反弹，想要健康减肥就要采取有氧运动，还要配合科学的膳食。要结合身体情况选择游泳，跑步，骑单车等运动来锻炼身体，消耗热量，燃烧脂肪。但是需要长期坚持，不要半途而废。
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病情分析：
你好，肥胖能够造成很多种疾病，如高血压糖尿病心脑血管方面的疾病，想要有个健康的身体，千万不能够太过肥胖，要想减肥的话，首先在饮食方面一定要管住自己的嘴巴，一日三餐只能吃个半饱，并且零食肯定是不能够吃的，碳酸饮料也不要喝，并且在运动方面早上晚上都需要进行运动。
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