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脾肾阳虚怎么减肥

病情描述:减肥好几年了,就是减不下来,体质也不好,家人都说是脾肾阳虚导致的。脾肾阳虚怎么减肥?
医生回答 (2)
  • 尚青华
    尚青华 副主任医师
    中国中医科学院西苑医院 三级甲等
    病情分析:

    很多人减肥难以成功,首先在饮食方面控制不到位,另外运动做的也不够,你这种情况首先在运动方面一定要保持,不要三天打鱼两天晒网,运动如果跟不上就算饮食控制的比较好,减肥也是难以成功的,另外饮食必须注意减少热量的摄入,人每天最基本的热量需求大概是2100卡路里,不要太过超标。

  • 程小荣
    程小荣 医师
    云阳县龙角镇中心卫生院 一级
    病情分析:

    平时可以根据个人的身体情况多参加一些体育运动,或者是户外活动,通过多运动能够加快身体的新陈代谢,也能够快速的燃烧身体里的脂肪,这样减肥效果会更加理想一些,一定要坚持运动一段时间,每天运动半个小时以上,也要适当的控制一下饮食,不要吃高热量高脂肪的食品。

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尚青华
尚青华 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 中医内科

擅长:对中医科疾病的诊治。
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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