正在哺乳期减肥的方法有哪些
病情描述：我正处于哺乳期，想要咨询一下医生，正在哺乳期减肥的方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，在哺乳期间可以减肥的，不需要太过担心，不过在清淡饮食的同时，最好每天喝一些鱼汤，这样的话可以增加奶水量，又不会过多的摄入热量，更加有助于减肥，另外在运动方面不能怕辛苦，一定要慢慢的将运动的强度给提高，这样才能够更有效的减肥。祝你减肥成功。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
建议哺乳期不适合减肥，因为减肥需要控制饮食，控制饮食很容易减少乳汁的分泌，建议如果实在想要减肥的话，可以选择通过锻炼的方法进行减肥，比如平时有时间的话，可以在家每天坚持一小时以上的有氧运动，通过适当的运动可以消耗身体内多余的脂肪，能够达到减肥的目的。
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