减肥期间应该吃什么
病情描述：为了尽快工作，我要做减肥计划，请问一下，减肥期间应该吃什么?
医生回答 (2)
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病情分析：
在减肥期间要以轻脂的饮食为主，从而可以有减肥的效果，比如在早上可以选择青菜，水果牛奶，青菜要以水煮为主，不要选择放油，这样的话会引起肥胖，达不到减肥的效果，然而在饮食上尽量的不要暴饮暴食，在三餐之外不能够吃任何的食物，只能够喝水，喝水能够促进体内的代谢物排出。
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病情分析：
减肥期间要选择低脂肪低热量的食物，可多吃黄瓜火，龙果，蓝莓，西红柿等新鲜水果蔬菜，都是会利于减肥的。要控制饭量，每餐尽量控制在七八分饱，晚餐可以少吃或不吃。日常要积极参加有氧运动，能够更有效的减掉身体的脂肪。减肥时一定要健康饮食，切勿盲目节食。
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