做什么运动可以长高
病情描述：在身体发育的时候多做一些运动，有助于长高，请问一下。做什么运动可以长高?
医生回答 (2)
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病情分析：
在青少年生长发育期间，身高会继续增长。多做拉伸的运动可以帮助长高，如跳高，篮球，排球，羽毛球，单杠，双杠，跳绳，还要注意保证充足的睡眠，如果睡眠不足，也会影响到身高的发育，要保证均衡的营养，饮食的种类一定要均衡，不要偏食，不要挑食，不要过于的劳累。
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盖红霞 主治医师
海东市循化县人民医院 二级乙等
平时可以多做一些跳跃，或者是长跑都可以长高，只要是多做运动的话，都能够促进骨骼的生长，另外就是在进入青春期之后，饮食这方面要营养充足，多吃一些含钙比较高的食物，比如说豆制品，肉类，还有一些虾皮等等，这些食物均衡的摄入，身高就会逐渐的生长，但是不能太过着急。
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