喝牛奶能减肥吗
病情描述：体重基数比较大，身体肥胖，早上选择喝脱脂牛奶，喝牛奶能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
喝牛奶是没有办法帮助减肥的，但是在减肥期间选择喝脱脂牛奶是有辅助的作用的，可以预防长胖。减肥的方式比较多，但是最主要的还是体育锻炼，这样才能够更好的燃烧体内的脂肪，像腹部脂肪比较多的话，就要多做一些俯卧撑或者是转呼啦圈，腿部脂肪比较多，可以经常跑步。
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陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心 二级
牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，以及少量的热量，喝牛奶可以减少其他食物的摄入量，有助于减肥。但是不能只依靠喝牛奶达到减肥的效果，因为牛奶本身是不能促进脂肪燃烧的。所以建议调整饮食结构，限制高热量食物的摄入，坚持进行体育运动，增加热量的消耗，促进脂肪燃烧，健康减肥。
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