求快速运动减肥方法
病情描述：身体肥胖几层赘肉无法减肥，出太多汗都没有用，求快速运动减肥方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥是没有什么快速的方法的，因为减肥只能够通过运动才能够达到很好的瘦身效果，并且不会反弹，并且减肥一定要长时间来进行，坚持大概需要三个月左右才能看出来，比较明显的效果，在减肥的过程中需要调整个人的饮食，然后多加锻炼，只要是减肥成功，一般不会反弹。
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病情分析：
主要方法就是运动，但刚开始运动一定要控制时间和运动量，以免身体无法负荷，其次要在饮食上节制，晚上7点后不能进食，但不可以过度节食，这样会反弹。有些人是肥胖体质，减肥是比较困难的。减肥是一个比较漫长的过程，在整个过程中一定要有耐心，也要有毅力。
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