不节食怎样减肥
病情描述：节食减肥对身体不好，运动的话又不能一直坚持，不节食怎样减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥肯定要节食的，如果不控制饮食的话，就算运动量非常的大也是难以减肥成功的，所谓管住嘴迈开腿，这才是减肥的最好方法，建议做一个减肥计划，首先在饮食方方面不要吃零食，甜性食物也不要吃，尽量吃的清淡一些，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，苹果，火龙果等等食物都可以。
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病情分析：
不节食也是可以减肥的，如果说通过节食的方式来减肥，那么可能后期的副作用比较大，身体的损伤也是比较大的，所以说不建议通过这样的方式建议还是要在日常的饮食当中进行相关的控制，所谓的控制就是说少吃多餐，但是要保证营养全面，同时坚持进行体育锻炼，才能够起到减肥的作用。
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