工作压力大心情不好总发脾气怎么办
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
一定要适当的舒缓自己的心情，适当的做一些户外运动，压力过大的时候建议放下工作，做一些身心方面的调整来缓解这种情况，因为压力大，心情暴躁，很容易对身体造成影响，并且也会对自身的社会关系产生一定的危害，所以一定要尽快调整，情况严重可以依靠心理咨询来缓解。
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病情分析：
首先要改变工作环境，避免太大的精神压力，其次要多放松自己的情绪，学会转移注意力，可以培养一些兴趣爱好，比如画画，书法，还要保持夜间充足的睡眠，白天多去户外活动，调理一段时间不见效就要考虑抑郁症或神经衰弱，需要去精神专科就诊，必要时可应用一些抗精神病类的药物。
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