有什么运动能快速减肥又不会反弹
病情描述：我是一个二胎妈妈，刚生完孩子不久，我很胖，有什么运动能快速减肥又不会反弹？
医生回答 (2)
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病情分析：
建议做一些有氧运动或者做瑜伽，这类运动虽然不能够快速的燃烧脂肪，但是通过长期的坚持燃烧脂肪的效果也是非常好的，并且还能够练好自己的形体，令身体变得更健康，是非常好的运动方式。在做有氧运动和瑜伽的同时，要适当的控制自己的食欲，尽量吃低脂肪低热量的食物。
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病情分析：
你好，减肥是一个长时间坚持的一个过程。减肥成功，只要你停止运动，并且饮食控制的不是太好的话，那么肯定会反弹的，就没有任何运动能够使人减掉体重，然后又不会反弹，在这一点上要有一个清醒的认识。建议平时以新鲜的蔬菜和水果为主，尽量少吃肉类食物，特别是零食最好不要吃。
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