晚上睡觉前吃糖会胖吗
病情描述：我每天晚上睡觉前都喜欢吃点糖，但是又怕发胖。晚上睡觉前吃糖会胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
在睡觉之前吃糖是会出现发胖的现象的，因为糖里面含有很多的热量，在吃完之后立马的睡觉，这些热量就会堆积在身体里面，长时间也就会引起发胖的，一般的情况下在晚上尽量要少吃一些甜食，而且要适当的做一些户外的运动锻炼身体，可以将身体里面摄入多余的热量和脂肪进行消耗。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
在睡觉之前吃糖的话，很容易引起发胖的现象，因为糖水与碳水化合物，碳水化合物吃多了就会转化为脂肪囤积在体内，长时间就会引起发胖的现象。如果只是偶尔的吃一次糖，一般是不会引起发胖的现象，平时在饮食方面也要注意，对一些含糖分过多的食物，尽量要少吃，应该多选择新鲜的蔬菜和水果。
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