晚上不吃饭也不运动可以减肥吗
病情描述：平时不喜欢运动，打算不吃晚餐来减肥，晚上不吃饭也不运动可以减肥吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
不会有太明显的减肥效果。想减肥首先要选对方法，长期的不吃晚饭在一定程度上可能会起到一些减肥效果的，但是一旦恢复正常饮食就很容易发生反弹。最长不要盲目的去节食，需要科学的膳食，增加维生素以及膳食纤维的摄入，并且还要多运动，每天最好运动40分钟到两个小时，还要养成坚持运动的习惯。
-
-
-
程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
是可以减肥的，但是减肥效果会比较慢一些，也可以选择吃水果代替，这样也能够有效的帮助减肥，减肥期间还要注意多喝一些水，加强身体里水分的摄入量，能够加快身体的新陈代谢，也能够起到很好的减肥作用。最好是适当的运动一下，这样会让减肥的效果更加理想，也不会出现反弹的情况。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号