快速减肥方法是什么
病情描述：我一直很胖，最近突然想给喜欢的男生表白，需要减肥，快速减肥方法是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
快速减肥的方法应该配合运动以及饮食的控制结合效果才会更好，在运动的时候一定要控制时间，每次运动的时间应该在40分钟左右，这样才能让身体里面的脂肪进行燃烧，然后在饮食方面要合理的安排，做到营养的均衡性，还要减少脂肪以及糖分的摄入，长时间坚持才能达到减肥的效果
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
减肥的方法就是通过一些减肥药或者是去医院进行抽脂来减肥，但是这种方法对身体的伤害是比较大的，最好还是通过长时间的饮食控制再加上运动锻炼这样减肥才是最科学最健康的方法，在饮食方面要少吃一些高油脂，高糖分的食物，平时要多做一些有氧的运动才能起到减肥的效果。
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