少吃饭可以减肥吗
病情描述：医生你好，最近我的身体好肥胖，请问一下，少吃饭可以减肥吗?
医生回答 (2)
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病情分析：
少吃饭也不能够达到瘦身的效果的，如果是长时间的少吃饭，不但不能够减肥，还能造成身体素质下降的，所以如果是想要，减肥最好是通过运动的方式来进行减肥，通过运动来进行减肥更加有助于身体的健康。平常的时候多进行一些户外的有氧运动，吃的比较清淡一点，减肥效果就比较好。
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病情分析：
少吃饭是可以帮助减肥的，但是只是让适量的控制一下自己的饮食，并不要求过度节食，比如说早餐可以吃得丰富一些，帮助促进整体的新陈代谢，午餐的话少摄入高脂肪油腻的食物，晚餐的话可以不吃，或者是吃一些水煮菜。大多数5点之后是不建议吃东西的，同时也要加强体育锻炼。
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