减肥有什么好的方法吗不会反弹的
病情描述：新陈代谢太慢了可是超级想减肥，减肥有什么好的方法吗不会反弹的
医生回答 (2)
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病情分析：
如果有减肥，一定注意不要采取过度节食的办法，因为会降低体内的基础代谢率，容易发生反弹的情况。要想健康的减肥，关键是要适当的增加运动量，多摄入一些热量比较低的食物，比如一些富含纤维素的食物，既能够保持大便通畅，也能够饱腹。平时可以爬山，游泳，做瑜伽等，关键是要持之以恒。
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病情分析：
减肥想要有好的方法，还不要有反弹的这个情况，那么建议还是要通过运动和饮食相结合的方法，才能够起到比较好的作用。因为减肥是一个长期的过程，离不开运动和饮食团结，奋斗方法，除了坚持的进行运动以外，日常的饮食当中也是要做到营养全面，荤素搭配好，各种的食物都要吃一些工作，起到比较好的作用。
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