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发胖了怎么能瘦下来

病情描述:感觉自己生完小孩突然就好胖了,感到非常苦恼,想问一下医生发胖了怎么能瘦下来呢?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    瘦下来,有从这两个方面着手就能够瘦下来的第一个就是管住自己的嘴,第二个就是迈开自己的腿。平常少吃多运动,长时间的进行锻炼就能够瘦下来,因为减肥主要是是体内多余的脂肪燃烧掉,这样慢慢的就能够瘦下来的,不过即便是减肥那么平常的时候也是需要营养均衡。

  • 曹述
    曹述 医师
    鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
    病情分析:

    如果是在哺乳期不建议减肥,最好等到半年以后,因为减肥控制饮食的情况下,可能会影响到母乳的质量,会影响到宝宝的健康,减肥期间是离不开体育锻炼的,可以选择适合自己的体育锻炼,比如选择骑自行车,慢跑游泳等,像这种有氧运动,饮食上要控制高热量食物的摄入。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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